Tutorial de Sonecas

Isto de tirar uma bela sorna a meio do dia tem mais que se lhe diga.. aqui vai um tutorial de sonecas, pronto para imprimir.

zz.... ronc..

[via Boston Globe]

Porquê dormir 8 horas?

O sono é uma função natural do corpo presente na maioria dos seres vivos, essencial para a sobrevivência. Este artigo questiona o numero de horas de sono necessárias ao descanso: não pode ser padronizado é tão variável como o numero da roupa ou do calçado.
Normalmente eu preciso de menos de 8h para me sentir activo e desperto. Mais info no sleep site.

[via BBC]